「職場の人間関係で疲れた」と分かっていても、いざ人に話そうとすると「大げさだと思われないだろうか」「うまく話せないかもしれない」と二の足を踏んでしまうことはありませんか？
最初から「きれいに」説明しなくて大丈夫です
問い合わせフォームを前に、何度も画面を開いては閉じる。
何と書けばいいか分からず、そのまま閉じてしまう。
そんな経験があっても大丈夫です 。
相談の場に求められるのは、立派な説明ではなく、あなたが安心して自分の状態を出せることです 。
「何が嫌だったのか分からないけれど、体が重い」「最近、気持ちが沈みやすい」といった短い言葉からスタートしても、全く問題ありません 。
話す順番がバラバラでも、途中で沈黙しても、涙が出てしまっても、それはすべて「あなたの心が抱えてきたもの」の一部なのですから 。
まずは「今の状態」を少しだけ言葉にしてみる
いきなりカウンセリング予約をするのがハードル高く感じるなら、まずは今の自分自身を観察することから始めてみませんか？
- 最近、特につらいと感じる場面はいつか？
- 相手のどんな言葉が、頭の中にずっと残っているか？
- 朝起きたときと、夜寝る前で、気持ちはどう変わるか？
- 眠りや食欲に、何か変化はあるか？
これらをひとりで考えて苦しくなるなら、無理に深掘りする必要はありません 。
ただ、こうした視点を持つだけで、自分を責めるだけの思考ループから少しだけ距離を置くことができます 。
鉾田市で、いつでも待っています
大きな決断をすぐに下す必要はありません。
まずは、安心して話せる時間を持つという「静かな選択」をしてみませんか 。
鉾田市徳宿で対面カウンセリングを行う当ルームでは、あなたのペースを尊重し、その時々の心に合わせたサポートを行います 。
相談することで、「これ以上自分を粗末にしない」という感覚を取り戻すことができます 。
明日という日を少しだけ軽くするために、あなたの言葉をお聞かせください 。